Meditation

„Die Große Umarmung“

Lebens Energie wird auf verschiedene Weise vom Körper aufgenommen.

Der Kreislauf des Aus-und Einatmens, diesen wellenartigen Steigen und fallen, ist ohne Anfang und Ende. Er umfängt alles, was lebt, alles was wir sehen, fühlen, hören und uns vorstellen. Durch den Atem ist der Mensch in den Rhythmen der Natur eingebunden, durch den Atem nehmen wir Lebensenergie auf.

Durch den Atem strömt Lebensenergie in uns ein, die uns in jedem Moment reinigt und erneuert. Je tiefer und gleichmäßiger wir atmen, desto ausgeglichener und ruhiger sind wir innerlich.